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Ofrecemos una variedad de cursos online diseñados para profundizar en distintas técnicas. Si estás interesado en alguno de estos cursos, contáctanos por WhatsApp para más información y detalles de inscripción.
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
En este curso teórico-práctico, aprenderás la secuencia de los 34 ejercicios básicos de Pilates, así como todas las posibles variantes adaptadas a las necesidades y capacidades de cada alumno. A lo largo del curso, comenzarás a dictar clases desde el primer día, lo que te permitirá ganar confianza y seguridad para enseñar con plenitud desde el inicio de tu carrera como Instructor.
*No es necesario contar con conocimientos previos para realizar este curso.
PILATES FLOW
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
En este curso aprenderás a diseñar clases dinámicas sin perder los principios fundamentales de la técnica Pilates. Estará enfocado en aumentar el gasto calórico en un 80% en comparación con una clase convencional de Pilates, a través de una secuencia de ejercicios conectados por frecuencias. El objetivo principal será el trabajo de pie, promoviendo una mayor estabilización y fuerza central en el cuerpo, activando el PowerHouse como el grupo muscular clave para el movimiento. Este curso está especialmente diseñado para Instructores de Pilates Mat que desean expandir sus conocimientos y ofrecer clases más dinámicas y completas.
PILATES HIIT
PILATES MAT CON ESFERAS, ACCESORIOS Y PILATES EN EL EMBARAZO
PILATES HIIT
El Pilates HIIT combina la precisión y control del Pilates con la intensidad y dinamismo del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Esta fusión permite mejorar la fuerza, resistencia y movilidad, mientras se mantiene el enfoque en la alineación y el trabajo del core. Es una modalidad ideal para quienes buscan un entrenamiento efectivo que tonifique el cuerpo, mejore la resistencia cardiovascular y optimice el gasto calórico en sesiones cortas pero intensas.
PILATES REFORMER Y MEDIA TORRE
EJERCICIO FÍSICO PARA EL ADULTO MAYOR
EJERCICIO FÍSICO PARA EL ADULTO MAYOR
En este curso aprenderás a trabajar con el Reformer, la máquina más utilizada en la técnica Pilates. Se abordarán los fundamentos de alineación corporal, respiración y estabilización, así como la correcta ubicación de la pelvis, caja torácica, cabeza y cervicales. Aprenderás a integrar y articular la columna vertebral, y adquirirás tips esenciales para instructores. El curso cubre ejercicios como footwork, empujes laterales, cintas en pies y manos, y series de cajón y altura media, además de estiramientos.
EJERCICIO FÍSICO PARA EL ADULTO MAYOR
EJERCICIO FÍSICO PARA EL ADULTO MAYOR
EJERCICIO FÍSICO PARA EL ADULTO MAYOR
En este curso teórico-práctico aprenderás a diseñar clases adaptadas a adultos mayores, según su edad biológica y capacidades, trabajando en diversas posiciones (de pie, en silla o acostados). El material es brindado por SilverSneakers y avalado por Medicare.El curso abarca ejercicios para mejorar flexibilidad, memoria, coordinación, equilibrio y fuerza. Incluye formación en anatomía y biomecánica, así como técnicas para abordar enfermedades comunes en esta población, como afecciones pulmonares, cardíacas, metabólicas y musculoesqueléticas. Además, aprenderás a crear clases de diferentes tipos: aeróbica, Pilates, fuerza, Yoga y más.